Todos los videos de: Suplementos

El ginkgo como suplemento para la demencia

El ginkgo no parece cumplir ningún papel a la hora de prevenir el declive cognitivo o la demencia, pero quizá sí para su tratamiento.



Qué es la prasterona y cuáles son sus beneficios

Los niveles de prasterona disminuyen con la edad de forma natural. ¿El restaurar esos niveles a los de la juventud tendría efectos reparadores?



Los efectos secundarios de la hormona del crecimiento en terapias antiedad

Tomar suplementos de hormona del crecimiento humana (somatropina) podría acelerar el proceso de envejecimiento.



¿Los suplementos de vitamina D ayudan a prevenir la diabetes, la mortalidad por cáncer y la mortalidad general?

Es necesario hacer ensayos aleatorizados para establecer una relación de causa y efecto con el uso de suplementos de vitamina D.



Los alimentos de soja para los sofocos de la menopausia

Podemos considerar a la soja como tratamiento de primera línea para los sofocos de la menopausia y los sudores nocturnos.



¿Realmente funciona el Prevagen?

¿Por qué los creadores de Prevagen resolvieron una demanda colectiva en el 2020 con la FTC sobre prácticas comerciales engañosas y publicidad engañosa?



El champú de cafeína y el aceite de romero para el crecimiento del pelo

Hablo sobre tratamientos tópicos naturales para el crecimiento del cabello, como el aceite de pepitas de calabaza, la cafeína, el té verde, la piritiona cíncica, el jengibre, la persicaria chinensis y el romero.



¿Existen efectos secundarios al tomar creatina?

Un malentendido con unos resultados de laboratorio podría explicar por qué existe tanta preocupación sobre la inocuidad de los suplementos de creatina para los riñones.



¿Qué es la creatina? ¿Puede tratar la sarcopenia (pérdida muscular con la edad)?

¿Cuáles son los beneficios de la creatina para la gente mayor? Al acompañarla con un régimen de entrenamiento de fuerza progresivo, 3 gramos de creatina al día podrían mejorar el desempeño muscular en personas mayores.



Tráiler del libro How Not to Age

El libro en inglés ya está a la venta.



¿Son repelentes de mosquitos la cerveza, los plátanos y las vitaminas del grupo B?

¿Qué pasa cuando los mosquitos se ponen gafas de cerveza?



Los suplementos de vitamina D para EPOC, cardiopatías, depresión, obesidad y supervivencia del cáncer

Antes de ver el video, ¿serías capaz de adivinar a qué enfermedades ayuda la vitamina D según ensayos aleatorizados, doble ciegos y controlados con placebo?



Lo beneficios de la infusión de hibisco bloqueantes de grasa

¿Qué concluyó un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo sobre el uso de la infusión de hibisco (flor de Jamaica) para la pérdida de peso?



Posible deficiencia en vitaminas y minerales con una dieta vegana

¿Cuál es la mejor manera de conseguir todos los nutrientes necesarios con una alimentación vegetal?



¿Son necesarios los suplementos y las vitaminas B12 y D en una dieta vegetal?

Respondo a las preguntas frecuentes sobre suplementos, vitamina B12 y vitamina D. ¿Las necesitamos?



La vitamina D podría explicar el aumento en el riesgo de fracturas en veganos

La combinación entre una ingesta baja de calcio y una baja exposición a la vitamina D podría explicar el porqué de las tasas de fracturas en veganos británicos.



¿Los veganos tienen menor densidad ósea y sufren más fracturas?

¿Cuáles son los índices de fracturas óseas y la densidad ósea de los omnívoros en comparación con los vegetarianos y veganos?



¿Deberías tomar suplementos de vitamina K2 por sus supuestos beneficios?

Nuestro cuerpo es capaz de producir vitamina K2 a partir de la K1 en las verduras de hoja verde.



La verdad sobre la regulación de suplementos y sus efectos secundarios

¿Qué tan bien se regulan los suplementos? No existe ninguna garantía de que un suplemento dietético contenga realmente lo que dice el paquete y no tenga contaminantes no declarados.



Pastillas para el crecimiento del cabello

¿Cuáles son los pros y los contras de la finasterida (vendida como Propecia) y el minoxidil (vendido como Rogaine) contra la pérdida de cabello?



Suplementos para el crecimiento del cabello

¿Podrían los suplementos de biotina o zinc prevenir la caída del cabello en hombres y mujeres?



Tratamientos dietéticos naturales para la hipertrofia prostática benigna

Los arándanos rojos y las semillas de girasol puestos a prueba para la hipertrofia benigna de la próstata.



¿Ayudan con la ansiedad los suplementos de vitamina C?

¿Cuáles son los riesgos y beneficios de los suplementos de vitamina C para la depresión y la ansiedad?



¿Cuáles alimentos son antiinflamatorios?

Algunos alimentos reducen la inflamación. ¿Qué aspecto tiene una dieta antiinflamatoria?



La ocratoxina en algunas hierbas, especias y vinos

La mayoría de los cultivos alimentarios están contaminados con micotoxinas, pero algunos alimentos tienen más que otros.



Los champiñones comunes blancos para el cáncer de próstata

¿Qué podrían hacer los hongos reishi, los extractos de shiitake y los champiñones blancos en polvo para un paciente de cáncer?



Los hongos medicinales para la supervivencia del cáncer

¿Se descubrió algún beneficio en pacientes con cáncer en los cinco estudios aleatorizados y con grupo de control sobre los hongos reishi con respecto a la tasa de remisión, la supervivencia o la calidad de vida?



¿Causan fracturas y cáncer de pulmón los suplementos de B12?

¿Qué es lo que muestran los ensayos controlados aleatorizados acerca de la suplementación diaria de vitamina B12 en dosis altas en relación con el cáncer, la muerte y la longevidad?



¿Causan acné los suplementos de vitamina B12?

Una de cada diez personas que recibe inyecciones de vitamina B12 puede desarrollar acné.



¿Qué tipo de vitamina B12 es mejor, la cianocobalamina o a metilcobalamina?

Para la prevención y el tratamiento de la falta de B12, la cianocobalamina en formato masticable, sublingual o líquido (en vez de en un multivitamínico) es lo mejor en la mayoría de casos.



La dosis óptima de vitamina B12 para los niños, las embarazadas y los mayores

A los 50 años, todos, independientemente de la alimentación que lleven, deben comenzar a tomar suplementos con alimentos o suplementos fortificados con B12, pero a partir de los 65 años, puede que solo los suplementos diarios en dosis altas sean suficientes.



Las fuentes alimenticias de vitamina B12 más sanas

¿Cuáles son las mejores fuentes de vitamina B12 con luz verde (alimentos vegetales integrales)?



La dosis óptima de vitamina B12 para adultos

¿Por qué la ingesta diaria recomendada de vitamina B12 podría ser insuficiente?



Los síntomas de la deficiencia de vitamina B12

A la deficiencia de B12 se le conoce como “El gran fraude”.



Cómo conseguir los beneficios de la efedra para la pérdida de peso sin los riesgos

El reflejo de inmersión hace que sea posible aislar efectos específicos de las glándulas suprarrenales.



La eficacia y seguridad de la creatina para los niveles altos de homocisteína

Quienes siguen una alimentación basada en plantas y tienen niveles altos de homocisteína a pesar de tomar las cantidades adecuadas de vitamina B12 deben considerar tomar también un gramo de creatina sin contaminantes.



¿Deberían tomar creatina los vegetarianos para normalizar la homocisteína?

¿Cuáles son las consecuencias de producir tu propia creatina en vez de obtenerla de tu dieta?



Cómo comprobar la deficiencia funcional en vitamina B12

Muchos médicos utilizan la concentración sérica de B12 en las pruebas de deficiencia de vitamina B12, pero no se debe confiar solo en esto.



Vegetarianos y factores de riesgo de apoplejía: ¿B12 y homocisteína?

Puede ser que el motivo por el que los vegetarianos suelen tener un mayor riesgo de apoplejía sea que no siempre toman suplementos de B12 o alimentos fortificados con B12.



Cómo reducir la Lp(a) con la dieta

¿Qué comer y qué evitar para disminuir la lipoproteína(a), un factor de riesgo de la enfermedad cardiovascular?