EN
Ancianos
Topic summary contributed by volunteer(s): Randy
Créditos de imagen: Stannah-Stairlifts.com. This image has been modified.
Videos populares de: Ancianos
Presentación de Comer para no envejecer
En esta presentación en directo, el Dr. Greger nos da una introducción a su nuevo...
Estudios con monos sobre la alimentación y la restricción calórica para la longevidad
¿Cómo podemos entender los resultados dispares de los cuatro estudios sobre la restricción calórica y...
Fuentes dietéticas de la ergotioneina, la “vitamina de la longevidad”
Podría ser más importante incluir setas o tempeh en tu dieta al envejecer.
¿La longevidad está incluida en los beneficios de la crema de maní?
¿Por qué se asocia a los frutos secos con una menor mortalidad, pero no a...
Tómale el pulso a la longevidad
Para maximizar nuestra esperanza de vida, la frecuencia cardiaca en reposo que deberíamos intentar tener...
Fruta, verdura y longevidad: ¿cuántos minutos por bocado?
El primer estudio para estimar cuánto más podemos vivir, con base en el número de...
¿Es genética la longevidad?
Según un estudio con miles de gemelos, solo un 25 por ciento de la diferencia...
¿Cuánto afecta a la longevidad el consumo de carne?
Si te importa tanto tu salud que te resultaría una locura fumarte un cigarrillo antes...
Cómo incrementar la FGF21 con la alimentación para la longevidad
El ayuno y el ejercicio pueden estimular la hormona de la longevidad FGF21, pero ¿qué...
¿Qué causa las arrugas?
Con el paso del tiempo, las dobleces de la piel que se producen mediante las...
Preventing Wrinkles with Diet
What dietary intervention may significantly protect against wrinkles in the crow's foot area around the...
Cómo reducir las arrugas de manera natural con la alimentación
Las almendras son puestas a prueba en un ensayo aleatorizado con grupo de control para...
¿Es posible frenar el envejecimiento con transfusiones de sangre joven?
¿Cómo es posible que inyectar sangre de animales jóvenes en animales mayores tenga un efecto...
Cómo combatir el envejecimiento cerebral con la alimentación
¿Cuál es la mejor fuente de luteína, el principal carotenoide antioxidante en el cerebro?
Flashback Friday: Cómo evitar la inflamación del envejecimiento
¿Qué podemos comer para combatir la inflamación crónica de bajo grado que acompaña el proceso...Todos los videos de: Ancianos
-
¿Al aumentar la ingesta de proteínas podemos frenar la pérdida de masa muscular con la edad?
Se pone a prueba el añadir proteína extra en la dieta de personas mayores para ralentizar la pérdida de masa muscular.
-
Los beneficios y efectos secundarios de la vacuna para la neumonía
Los ensayos aleatorizados demuestran que las vacunas de la neumonía reducen significativamente el riesgo de neumonía neumocócica en personas arriba de 65 años.
-
Los beneficios y efectos secundarios de la vacuna de la gripe
Los ensayos aleatorizados con placebo muestran que pueden ser verdaderos salvavidas.
-
Una mayor presión sanguínea puede conducir al encogimiento cerebral
Tener hipertensión en la mediana edad (de los 40 a los 60 años) se asocia con un riesgo elevado de deterioro cognitivo y alzhéimer más adelante en la vida, incluso mayor que tener el gen de la enfermedad.
-
Cómo reforzar tu sistema inmune con alga wakame
Comer ensalada de algas podría mejorar la eficacia de las vacunas y ayudar a tratar el herpes simple tipo I y II, el virus de Epstein-Barr y la culebrilla.
-
Los beneficios del té verde para estimular la función inmune antiviral
A diferencia de la mayoría de medicamentos antivirales, el té verde parece aumentar la capacidad del sistema inmune para combatir las enfermedades como las verrugas genitales (causadas por el PVH) y la gripe.
-
¿Deberían los ancianos tomar suplementos de vitamina D para prevenir caídas?
Se recomienda una dosis diaria de 4,000 IU de vitamina D para las personas mayores con riesgo de caídas, para mejorar su fortaleza muscular y su equilibrio, aunque hay algo que funciona todavía mejor.
-
¿Todos deberíamos tomar aspirina para prevenir el cáncer?
Los compuestos de la aspirina que se encuentran de manera natural en los alimentos vegetales podrían ayudar a explicar por qué quienes siguen una dieta a base de plantas tienen tasas más bajas de cáncer.
-
¿Deberíamos tomar aspirina para prevenir las enfermedades del corazón?
Los beneficios de tomar una aspirina diaria deben sopesarse con el riesgo de sangrado interno que presenta.
-
¿Deberían los veganos tomar DHA para mantener la función cerebral?
Entérate de por qué recomiendo 250mg al día de ácidos grasos omega 3 de cadena larga libres de contaminantes.
-
Aumento del consumo de proteína después de los 65
¿Cuál es la cantidad y la fuente óptimas de proteína para las personas de la tercera edad?
-
Ciruelas pasas para la osteoporosis
Las verduras y frutas, como las ciruelas pasas, pueden ayudar a fortalecer los huesos.
-
Almendras para la osteoporosis
¿Qué sucede cuando extraes sangre de personas antes y cuatro horas después de consumir almendras, y la pones sobre células óseas?
-
El alzhéimer, el cobre y la grasa saturada
Si el cobre está asociado con la enfermedad de Alzheimer, ¿qué hay de las fuentes como los alimentos vegetales sanos y enteros tales como los frutos secos, semillas, legumbres y los granos integrales?
-
¿Son efectivos los suplementos de calcio?
¿Cuál es la ingesta diaria óptima de calcio? ¿Podrían los beneficios para los huesos superar los riesgos para el corazón al tomar suplementos de calcio?
-
¿Son seguros los suplementos de calcio?
Los suplementos de calcio pueden elevar demasiado los niveles de calcio en sangre de manera rápida y sostenida, y esto podría explicar por qué los suplementos (aunque no los alimentos ricos en calcio) parecen aumentar el riesgo de ataques al corazón.
-
Kiwi para el resfriado
En comparación a los plátanos, ¿los kiwis disminuyen la incidencia y la gravedad de las infecciones respiratorias de vías altas (resfriados)?
-
La dieta de Okinawa: vive hasta los 100 años
¿Qué pasaría si tu dieta se centrara en las verduras, el grupo de alimentos más rico en nutrientes?
-
Oxigenar la sangre con vegetales ricos en nitratos
Los vegetales como la remolacha y la rúcula pueden mejorar el desempeño atlético al mejorar el transporte y la utilización del oxígeno, pero ¿qué hay acerca de aquellos que realmente lo necesitan – como los que tienen enfisema, hipertensión y enfermedad arterial periférica?
-
El alzhéimer puede comenzar décadas antes de ser diagnosticado
Los cambios neurodegenerativos del cerebro comienzan a partir de la mediana edad, acentuando la necesidad del mantenimiento preventivo del cerebro durante toda la vida.
-
Alimentos como medicina: prevención y tratamiento de las enfermedades más temidas con alimentación
El Dr. Greger ha examinado minuciosamente la literatura académica mundial sobre nutrición clínica y creó esta nueva presentación con base en lo más reciente en investigación de vanguardia al explorar el rol que la alimentación puede desempeñar en la prevención, la detención e incluso la reversión de algunas de nuestras más temidas causas de muerte y discapacidad.
-
¿Cómo tratar la presión arterial alta mediante la alimentación?
El tratamiento de primera línea para la hipertensión es la modificación del estilo de vida, que a menudo incluye la dieta DASH. ¿Qué es y cómo se puede mejorar?
-
Prueba olfativa de mantequilla de cacahute para el Alzheimer
Esta prueba, rápida, no invasiva y barata para la detección precoz del Alzheimer se hace usando solamente una regla y un poco de mantequilla de cacahuete.
-
Cooked Beans or Sprouted Beans?
How do canned versus germinated beans (such as sprouted lentils) compare when it comes to protecting brain cells and destroying melanoma, kidney, and breast cancer cells.
-
De la mesa a estar capacitado: combatir enfermedades discapacitantes con los alimentos
El Dr. Greger ha examinado minuciosamente la literatura académica mundial sobre nutrición clínica y creó esta nueva presentación basándose en lo más reciente en investigación de vanguardia acerca del rol que la alimentación puede desempeñar en prevenir, detener e incluso revertir algunas de nuestras principales causas de muerte y discapacidad.
-
Prevenir el asma con frutas y verduras
Un estudio que involucra más de un millón de niños sugiere que la sorprendente variación a nivel mundial en las tasas de alergias, asma y eccema, está relacionada con la dieta.
-
Why Do We Age?
A bacteria discovered on Easter Island may hold the key to the proverbial fountain of youth by producing rapamycin, which inhibits the engine-of-aging enzyme TOR.
-
¿Quién dice que los huevos no son saludables o seguros?
Documentos obtenidos gracias a la Ley por la Libertad de la Información revelan que el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos le ha advertido a la industria del huevo que decir que los huevos son nutritivos o seguros puede violar reglas que prohiben la publicidad falsa y engañosa.
-
Foster Farms Responds to Chicken Salmonella Outbreaks
Foster Farms chicken may have infected and sickened more than 10,000 people, due to contamination of the meat with fecal material.
-
Incremento de la esperanza de vida gracias a las legumbres
El consumo de legumbres —frijoles, garbanzos, guisantes partidos y lentejas— puede ser el factor pronóstico alimentario más importante para una larga esperanza de vida. Pero ¿qué sucede con la preocupación sobre los gases intestinales?
-
Tart Cherries for Insomnia
The melatonin content in certain plant foods such as almonds, raspberries, and goji berries may explain the improvement in sleep quality associated with tart cherry consumption.
-
Más de una manzana al día para prevenir nuestras enfermedades más comunes
El Dr. Greger ha examinado minuciosamente la literatura académica mundial sobre nutrición clínica y creó esta nueva presentación en vivo sobre lo más reciente en investigación de vanguardia acerca de cómo una alimentación sana puede influir en algunas de nuestras condiciones médicas más comunes.
-
The McGovern Report
The story behind the first U.S. dietary recommendations report explains why, to this day, the decades of science supporting a more plant-based diet have yet to fully translate into public policy.
-
Prunes vs. Metamucil vs. Vegan Diet
The average number of bowel movements a week is compared between those eating prunes, those taking a fiber supplement, and those eating a strictly plant-based diet.
-
IGF-1 as One-Stop Cancer Shop
Insulin-like growth factor (IGF-1) is a natural human growth hormone instrumental in normal growth during childhood, but in adulthood can promote abnormal growth—the proliferation, spread (metastasis), and invasion of cancer.
-
Boosting Immunity Through Diet
Inadequate fruit and vegetable intake may help explain the loss of immune function associated with aging that is linked to an increased risk of dying from pneumonia and influenza.
-
New Vitamin B12 Test
Who should get tested for vitamin B12 (cobalamin) deficiency, and which is the best test to use: serum B12, methylmalonic acid (MMA), or holotranscobalamin levels?
-
Daily Source of Vitamin B12
Fortified foods, such as some breakfast cereals and types of nutritional yeast, can provide another cholesterol-free source of vitamin B12.
-
Cheapest Source of Vitamin B12
Vitamin B12 (cobalamin) supplementation can cost as little as $2 a year.
-
Safest Source of B12
Since foods are effectively a package deal, what’s the best way to get vitamin B12 (cobalamin)?
