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Los beneficios de las semillas de fenogreco
La especia fenogreco parece mejorar significativamente la fuerza muscular y la capacidad para el levantamiento de pesas, y ha mostrado propiedades anticancerígenas in vitro.
“Los efectos de suplementos botánicos comercialmente disponibles en la fuerza, constitución corporal, potencia, y perfiles hormonales en hombres con entrenamiento de resistencia”. Algo “tuvo un impacto significativo en la fuerza de todo el cuerpo y en la constitución corporal en comparación con el placebo en un ensayo doble ciego controlado. Estos cambios fueron obtenidos sin efectos secundarios clínicos.” Permitieron a estos hombres levantar 45kg adicionales en prensa de pierna, en comparación con el placebo.
Y la sustancia mágica era el fenogreco, “una especia comestible de origen natural” que parece ser además “un agente anticancerígeno.” Aquí tenemos células de cáncer de próstata en un placa de petri; aquí tenemos cáncer de próstata con un poco de fenogreco. Aquí hay otro tipo de cáncer, antes y después.
¿Pero qué hay de las células de próstata normales? Antes del fenogreco, y después. Eso es lo que nos gusta ver. “En resumen, las semillas de fenogreco [quizás] poseen potentes propiedades anticancerígenas.”
Entonces, ¿cuál es el inconveniente? Descúbrelo mañana en el vídeo del día [Efectos secundarios del consumo de fenogreco].
Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ve el vídeo más arriba. Esto es sólo una aproximación del audio. La traducción y edición de este contenido ha sido realizada por Ignacio Rivero y Adrián Bravo López.
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- Poole C, Bushey B, Foster C, Campbell B, Willoughby D, Kreider R, Taylor L, Wilborn C. The effects of a commercially available botanical supplement on strength, body composition, power output, and hormonal profiles in resistance-trained males. J Int Soc Sports Nutr. 2010 Oct 27;7:34.
- Shabbeer S, Sobolewski M, Anchoori RK, Kachhap S, Hidalgo M, Jimeno A, Davidson N, Carducci MA, Khan SR. Fenugreek: a naturally occurring edible spice as an anticancer agent. Cancer Biol Ther. 2009 Feb;8(3):272-8.
Imágenes gracias a Rillke a través de Wikimedia y nyrnaturalnews
“Los efectos de suplementos botánicos comercialmente disponibles en la fuerza, constitución corporal, potencia, y perfiles hormonales en hombres con entrenamiento de resistencia”. Algo “tuvo un impacto significativo en la fuerza de todo el cuerpo y en la constitución corporal en comparación con el placebo en un ensayo doble ciego controlado. Estos cambios fueron obtenidos sin efectos secundarios clínicos.” Permitieron a estos hombres levantar 45kg adicionales en prensa de pierna, en comparación con el placebo.
Y la sustancia mágica era el fenogreco, “una especia comestible de origen natural” que parece ser además “un agente anticancerígeno.” Aquí tenemos células de cáncer de próstata en un placa de petri; aquí tenemos cáncer de próstata con un poco de fenogreco. Aquí hay otro tipo de cáncer, antes y después.
¿Pero qué hay de las células de próstata normales? Antes del fenogreco, y después. Eso es lo que nos gusta ver. “En resumen, las semillas de fenogreco [quizás] poseen potentes propiedades anticancerígenas.”
Entonces, ¿cuál es el inconveniente? Descúbrelo mañana en el vídeo del día [Efectos secundarios del consumo de fenogreco].
Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ve el vídeo más arriba. Esto es sólo una aproximación del audio. La traducción y edición de este contenido ha sido realizada por Ignacio Rivero y Adrián Bravo López.
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- Poole C, Bushey B, Foster C, Campbell B, Willoughby D, Kreider R, Taylor L, Wilborn C. The effects of a commercially available botanical supplement on strength, body composition, power output, and hormonal profiles in resistance-trained males. J Int Soc Sports Nutr. 2010 Oct 27;7:34.
- Shabbeer S, Sobolewski M, Anchoori RK, Kachhap S, Hidalgo M, Jimeno A, Davidson N, Carducci MA, Khan SR. Fenugreek: a naturally occurring edible spice as an anticancer agent. Cancer Biol Ther. 2009 Feb;8(3):272-8.
Imágenes gracias a Rillke a través de Wikimedia y nyrnaturalnews
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Los beneficios de las semillas de fenogreco
LicenciaCreative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International (CC BY-NC 4.0)
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Nota del Doctor
Esto me recuerda a toda esa saga sobre el zumo de remolacha para mejorar el rendimiento deportivo. Mi serie de diez vídeos comezó con Dopándose con zumo de remolacha, y terminó con ¿Entonces debemos beber zumo de remolacha o no? Otras plantas con aparentes notables beneficios incluyen el amla o grosellero de la India (mira, por ejemplo, Amla contra la diabetes); el azafrán (Azafrán para el tratamiento del Alzheimer); la planta del té (Alteración dietética de las ondas cerebrales); y, el humilde brócoli (El brócoli contra las células madre tumoralesde mama). Más sobre le poder de las plantas en general en Plantas de energía, y sobre especias como el fenogreco, en particular, en Una pizca de antioxidantes. Mira lo que una dieta íntegra de vegetales puede hacerle al crecimiento del cáncer de próstata en Bio-evaluación de la proliferación de un cáncer “ex vivo”.
Para más contexto, mira las entradas relacionadas en mi blog: Incrementar la fuerza muscular con fenogreco y Canela para la diabetes.
En 2022 publiqué dos nuevos videos sobre el fenogreco:
- Los beneficios del fenogreco para la función sexual, los periodos dolorosos y la producción de leche
- Los beneficios del fenogreco en la prevención y el tratamiento de la diabetes
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